學員上課心得與分享
學員：mo
學習前後照與TI notes
1. 三角型等滑行手肘入水，側身45度。穩定再轉換施力. 不能手肘在水上就開始換手。可先踢水但不滑行，感覺側身45度，以及滑行手肘位置在水裡。另一手斜下45度在水裡。
2. 摸口袋
3. 換手滑行。
面保持向下
開臂手向外開寬一點，不內擠。感覺側面肌肉延伸。直接快速手指尖碰水向前，保持重心在前方。手腕打直。划手手掌不外翻，特別是左手。
入水兩手不需刻意拉向前方。按照身體側向，手臂自然延伸在身體斜前方45度位置。可以保持腳步浮力。
踢水簡潔俐落快速，踢完兩腳併攏伸直。腰部轉動引導帶動換手腳跟側身。
感覺手肘入水，側身45度穩定後，思考時間增加。可以慢慢練換氣。
換氣頭先轉，等身體轉向自然臉部浮出水面。
心動總結就是覺得魚式太厲害。希望可以好好練成整套。
備註:
1.學習前學員無法完成25米
2.18為25米划手次數（男生均值19下女生21下）
3.影像分析對比 （第一堂課跟最後一堂課錄影截圖）
#魚式游泳
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#水下攝影分析
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